苫小牧福音教会 水草牧師のメモ

聖書というメガネで、神が造られた世界と人間とその歴史を見てみたら、という意識で書いたメモです。

目からウロコ・・・筋肉緊張性の腰痛のしくみと改善

 たまたま見つけて目からうろこでした。要点は次のとおり。 
 腰痛の9割は、筋肉が緊張することによって生じているそうです。したがって、筋肉の緊張を緩めることで痛みは解消する。
 筋肉の緊張をゆるめるために、決してしてはならないことは4つ。たたく、強く押す、もむ、引っ張ること。(私はみんなやってました。)
 では、どうやって筋肉の緊張を緩めるか?あまりにも簡単なので、びっくりしました。お試しあれ。