たまたま見つけて目からうろこでした。要点は次のとおり。
腰痛の9割は、筋肉が緊張することによって生じているそうです。したがって、筋肉の緊張を緩めることで痛みは解消する。
筋肉の緊張をゆるめるために、決してしてはならないことは4つ。たたく、強く押す、もむ、引っ張ること。(私はみんなやってました。)
では、どうやって筋肉の緊張を緩めるか?あまりにも簡単なので、びっくりしました。お試しあれ。
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では、どうやって筋肉の緊張を緩めるか?あまりにも簡単なので、びっくりしました。お試しあれ。