苫小牧福音教会 水草牧師のメモ

聖書というメガネで、神が造られた世界と人間とその歴史を見てみたら、という意識で書いたメモです。

2020-01-01から1日間の記事一覧

万歩計

昨日、万歩計を手に入れたので、今日は1万歩あるきました。結構たいへん。 8000歩でいいそうです。それ以上はさほど意味がないとか。1日5000歩以上歩くと、「認知症」の予防効果が期待できる1日7000歩以上歩くと、「骨粗しょう症」の予防効果が期待できる1日…