いちばん簡単な腰痛対策を紹介します。かかとは床につけて、足先をちょっと高めの敷居（8センチくらい）に乗せてアキレス腱、ふくらはぎを伸ばすことです。腰痛のときには、たいていアキレス腱、ふくらはぎが硬く縮こまっているので、これを息を吐きながら伸…

関西電力 高浜２号 11月 関西電力 大飯２号 11月 関西電力 美浜２号 12月 九州電力 玄海１号 12月 九州電力 玄海４号 12月 中国電力 島根２号 2012年1月 四国電力 伊方２号 2012年1月 東京電力 刈羽５号 2012年3月 関西電力 高浜３号 2012年3月 東京電力 刈…