苫小牧福音教会 水草牧師のメモ

聖書というメガネで、神が造られた世界と人間とその歴史を見てみたら、という意識で書いたメモです。

健康

スマホや携帯が発する電磁波の脳への影響

ワイズマン科学研究所は、人の身体が携帯電話の電波にさらされ続けることによる健康被害について研究結果を発表しています。15分でも携帯電話を使用することで脳細胞に変化が起き、ガンを発生させる可能性があるということです。とくに、成長期の子どもにと…

バリウム検査

年に一度の健康診断から帰ってきました。いつも思うのですが、握力と柔軟さと俊敏さが要求されるバリウム検査は、 健康な人にしか無理だな、ということ。

嚥下障害に唐辛子

むせる人、嚥下障害のある人、唐辛子が効くそうです。昨日、教わりました。ネットで調べたら、唐辛子のカプサイシンが効くんだそうです。ぼくも数年前からむせるので、今朝からキムチとか唐辛子を意識して食べ始めました。

歩けば健康

毎日5000歩あるけば認知症発症率は7分の1になり、毎日7000歩あるけば骨粗しょう症発症率は6分の1になり、毎日4000歩あるけば鬱発症率は3分の1になり、毎日8000歩あるけば、高血圧の発症率は6分の1になるそうです。 群馬県中之条町で15年間にわたる5000人の住…

癌に特効「光免疫療法」

<末期ガンがたった一日で治る! 世界を変える奇跡のガン最新治療法「光免疫治療」>という記事を見つけました。近赤外線をピンポイントでがん細胞に照射することにより、即座に癌細胞を死滅させてしまうという技術で、米国立がん研究所の主任研究員である小…

4つの腰痛ストレッチ

私は三十代半ばにぎっくり腰をやってから、ずっと腰痛に悩まされてきて、いろいろなことを試みましたが、決定的に効果あるものはありませんでした。しかし、一昨年11月にNHKためしてガッテンで公開されたというこの4つのストレッチでついに解放されたようで…

納豆について

「腐ったもの食べなあかんほど、落ちぶれてへんで」とは、よく関西人がいう言い訳。ぼくは神戸で生まれ育ちましたが、父母は九州の出なので、納豆は子供のころ食卓に出ていました。でも、家族の中でぼくだけ食べられませんでした。あの頃の納豆は、ものすご…

4つの腰痛対策ストレッチ、効果歴然

火曜日は日高で牧師会、水曜日は教会の二つの祈り会、木曜日は神学校の授業と宣教区女性の集い、金曜日は札幌でJECA教職者夫人会で2回のお話、続いて土曜日はJECA北海道地区の「聖書信仰」をテーマとして聖会で二つお話。そして、昨日午後は札幌で青年のセ…

腰痛の原因と対策

youtubeでためしてガッテンの、腰痛対策番組を見ました。なるほどと納得して、実際にここ一週間試してみたら、すばらしい効果です。ここに紹介しておきます。 東大病院の先生が、腰痛の人のほとんどが朝起きて腰が痛いという症状を訴えていることに気づきま…

目からウロコ・・・筋肉緊張性の腰痛のしくみと改善

たまたま見つけて目からうろこでした。要点は次のとおり。 腰痛の9割は、筋肉が緊張することによって生じているそうです。したがって、筋肉の緊張を緩めることで痛みは解消する。 筋肉の緊張をゆるめるために、決してしてはならないことは4つ。たたく、強く…

頭痛に炭酸水

頭痛がするとき、コーラを飲むと不思議に治るという経験をしていました。誰かに教わって、飲むようになったんです。私は特に頭痛もちということではないので、一ヶ月か二ヶ月に一度のことですが。 ところが、これにはちゃんと根拠があるそうで、それは炭酸水…

新しい腰痛体操

今回、ひさびさ多分5年ぶりくらいのぎっくり腰がなかなか治らなかったのですが、下に紹介されている運動をしながら腰を左右に動かす金魚運動をプラスしてストレッチを行ったら、劇的によくなりました。たとえば、左腰が悪いばあい、左足を寝台から下に下ろ…

「うつ」は、心でなく、からだから治す

船木 威徳という内科のお医者さんが、うつ病対策として次のことをフェイスブックに書いていたので、転載しておきます。私はこの方のお世話になったわけではありませんが、自分の経験から考えても、これはほんとに効果があると思います。 私は内科の医者です…

バナナットウ

去年の秋ごろから、あまり眠れないなあと感じていた。もともと、高校生の頃『ナポレオン睡眠』なんて本を読んで、4時間睡眠に努めていて、「限られた人生、ぐーぐー寝てすごしてはもったいない」なんて考えつつ、必要最少限眠れたらいいという考えだった。夜…